Itinerario bellissimo in area alpina. Per la discesa si raccomanda una corda lunga 55 m. Accesso: Dal Passo Sella (2176 m, Rifugio Sella) in funivia fino alla Forcella del Sassolungo, Rifugio Toni Demetz, 2685 m. Sul SAT n°525 verso il Rifugio Sassolungo si scende per ca. 100 m, poi voltare a destra fino alla cengia “Fassaner Band” che indica la direzione per l’accesso. (15 min.) All’accesso per l’itinerario Sassolungo cima principale (Fassaner Band) scendere per 10 m in un canale, poi salire di nuovo. Seguire per ca. 60 m un sentiero e scegliere il crepaccio marcato in giallo a sinistra in corrispondenza di due crepacci di roccia prominenti (accesso al percorso) 25 min.

Discesa: calarsi 10 volte di fila per 25 m in punti attrezzati sulla parete sud. Dalla cima scendere prima verso ovest sulla forcella, poi per la cengia verso est fino al primo punto attrezzato (15 m, II).

Rifugio Sellajochhaus

Attraverso la Valle Isarco fino a Ponte Gardena o Chiusa e da lì in Val Gardena fino a Selva e al Passo Sella.