Dal ➊ parcheggio a Pracupola (1153 m), si percorrono alcuni metri sulla strada in direzione di S. Gertrude. Si passa il ponte di legno sul torrente e si continua sulla ➋ forestale in costa al lago fino alla ➌ diga. Qui a destra si dirama una strada forestale (segnavia n. 27) che si segue per 1,8 km fino a una ➍ diramazione, si gira a destra e sempre in salita si segue il corso della strada. A un’altitudine di circa 1539 m si raggiunge il punto più alto del tour, dove in breve ➎ inizia la discesa. Dopo alcune brevi controsalite si arriva al ➏ serbatoio dell’acqua Feichtenbrunner. Su un costante sali e scendi, dopo 3,6 km, si raggiunge un ➐ tornante a destra, qui si tiene la destra continuando a scendere. Dopo alcune serpentine si giunge a una ➑ biforcazione, dove si tiene la sinistra (a destra scende una strada privata di un maso). Percorrendo un tratto di ripida discesa si incrocia una ➒ strada forestale, si gira a destra e si ritorna al ➋ lago fino al punto di partenza.

Pracupola, stazione a valle cabinovia Schwemmalm