La pista ciclabile conduce da Monguelfo in Val Pusteria lungo il torrente torrente Gsieser per circa 1 km, salendo leggermente a valle e proseguendo in pianura e in parte su bellissime piste sterrate fino a Planca di Sopra, poco prima di San Martino. Qui attraversiamo la strada di campagna e percorriamo ben 2 km sul versante occidentale della valle. A San Martino torniamo a valle. Negli ultimi 2 km fino alla malga Talschlusshütte la pendenza aumenta. Il viaggio di ritorno si svolge attraverso l'itinerario di avvicinamento. Tuttavia, al Brückenwirt per Tesido ci si spegne e si rinfrescano i piedi stanchi sul sentiero Kneipp Rudlbach. 

Il sentiero Kneipp Rudlbach è lungo circa 2 km, sale per oltre 200 metri ed è dotato di un impianto Kneipp rustico. 

A Monguelfo

Con la ferrovia fino a Monguelfo

Attraverso la Val Pusteria attraverso Brunico fino a Monguelfo.