Punto di partenza è il parcheggio Pederü (1548 m). Proseguire a sinistra a serpentine ripide attraverso una gola. Ora più in piano seguire il sentiero, quindi svoltare a sinistro sul SAT n° 7 e attraversare il bosco in moderata salita fino alla strada forestale. Svoltare a destra fino ad un bivio. Si continua fino alla Mlaga Senneshütte (Ütia de Sénes, 2116 m, aperta, possibilità di pernottamernto). 

Dalla malga su sentiero preparato verso nord ai segnavia. Quindi svoltare a destra e seguire le indicazioni per il Sasso del Lago attraverso una parte in ripidissima salita. Quindi sempre verso nordnordest attraverso avvallamenti in direzione Sasso del Lago. Il primo versante si sale a destra attraverso tornanti. Quindi un po' più in piano fino ad un punto stretto prima del versante che porta in cima, il quale si attraversa per arrivare in vetta (attenzione – verso Lago di Braies spesso con cornice sporgente).

Si scende lungo il medesmio itinerario

Albergo Pederü

In treno a S. Lorenzo e in autobus a Pederü nella Val Badia

Attraverso la Val Pusteria fino a S. Lorenzo e quindi per la Val Badia. A S. Vigilio a Marebbe fino all' albergo Pederü alla fine della valle.