Salita: Da Spëscia di La Val-La Valle (1528 m; strada da Pederòa in val Badia, piccolo parcheggio), prima su stradina e poi sul sentiero 13, si risale nel bosco la val de Fanes fino ai ghiaioni del Sas da les Nü ed al valico Ju de sant’Antone con cappellina (2466 m; ore 2.30).

Alta via di Fanes: Si scende verso la conca di Pices Fanes (al bivio, 2150 m, si può scendere alla Ütia Lavarela, 2024 m, rifugio presso il laghetto). Svoltando a destra sul sentiero 7, che non si abbandona più, si procede in leggera salita e poi quasi in piano sull’acrocoro carsico, sotto i dirupi del Sas da les Nü e Sas da les Diisc’. Al bivio si resta sul 7, salendo alla Forcela dla Crusc’ (2609 m; ore 2.30 sull’alta via).

Discesa: Si cala sul fianco opposto scosceso, superando alcuni punti esposti con corde fisse di assicurazione; su sfasciumi e per mughi si arriva al santuario di Santa Crusc’ (2045 m; rifugio aperto d’estate, ore 1. Ivi inizia altra alta via 16 verso est). Si continua verso sud sul sentiero 15; al bivio (Col de Tramesc’, 2038 m) si resta sul 15, procedendo verso sud e poi verso est sui prati di Armentara, e quindi nel bosco; infine lungo le stazioni della Via Crucis si torna al punto di partenza (ore 2.30 di discesa).

Occorre passo fermo

Borgo Spescia

Con il treno fino a San Lorenzo e con l'autobus fino a Pederoa in Val Badia.

Risalire la Val Pusteria fino a San Lorenzo, da lì deviare per Val Badia e proseguire oltre Peredoa fino a La Val - La Valle