Salita: da Anterivo (1222 m) si segue il sentiero 5 in parte selciato, che sale per prati e ripido bosco alla palude Langes Moos, fino ad incontrare la stradina 6 presso una costruzione in pietra (1452 m; ore 1).
Alta via: si svolta a sinistra sulla stradina 6, che porta alla malga Krabesalm (1540 m; con posto di ristoro). Se non si vuole toccare la malga, si gira prima a sinistra sul sentiero 6 (a cui si torna dalla malga), proseguendo su questo verso ovest; poco prima della malga Pausa Alm si svolta a destra, restando sul sentiero 9 che conduce al passo Cisa – Ziss Sattel (1439 m; ore 1.30 sull’alta via).  
Discesa: badando alle indicazioni «Altrei», sentiero 3, si scende per bosco alla strada proveniente da Capriana (valle dell’Avisio), per tornare al paese (ore 1.30).

Parcheggio ad Anterivo

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