Dal santuario di Trens (990 m, a sud di Vipiteno; trattorie) si segue il vecchio sentiero 5, che per il bosco (a tratti su stradina) sale al maso Moar, il più elevato di Pratignes-Pertignes (1384 m; un'ora buona). Badando all'indicazione «Flans» (Flanes) si passa sul sentiero alto (Lottersteig) a lieve pendenza, percorrendolo verso est attraverso la selva fino alla stradina di accesso a Flanes di Sotto – Niederflans, ove si arriva poco dopo (1289 m; maso Haller con trattoria; ore 1 da Pertinges).

Ritorno: prima sulla stradina verso ovest; poi si gira a sinistra sul sentiero 2 A, che scende a Valgenäun (1050 m), continuando poi in piano (sempre 2 A) per bosco e prati fino al punto di partenza (ore 1.30 da Niederflans).

Maria Trens

Prendere il treno per Campo di Trens.

Percorrere la Val d'Isarco fino a Maria Trens.