Dapprima con la funivia Monte S. Vigilio a Lana fino alla stazione a monte, punto di partenza dell'escursione. Sul sentiero nr. 34 in direzione del Monte Vigilio e fino alla chiesetta. Dopo seguire la marcatura nr. 9 in direzione della Guardia Alta-Hochwart finché si arriva al bivio, qui a sinistra per la marcatura nr. 2 fino alla malga Bärenalm. Dalla malga Bärenalm sul sentiero nr. 2 in direzione del Monte S. Vigilio. Dalla chiesetta San Vigilio in pochi minuti lungo il sentiero nr. 4 al ristorante Seggiovia per riposare e mangiare. Ritornare sulla via dell'andata fino alla chiesetta e poi sul sentiero nr. 34 fino alla stazione a monte della funivia Monte S. Vigilio.

Lana, stazione a valle della funivia Monte S. Vigilio

Con il treno fino a Merano/Maiabassa e con l'autobus fino a Lana.

Percorrere la Val d'Adige fino a Lana.