Dalla chiesa di La Valle – La Val (1348 m) si scende in breve sulla strada a Luns (1305 m), ove si gira a sinistra sulla stradina che porta per bosco a Rumestluns (1400 m, trattoria Al Bagn; mezzora buona). Su sentiero e poi stradina si prosegue per Spëscia dessòt e Spëscia dessùra (1595 m). Ritorno: si sale in breve alla via 1315, che traversa verso ovest sul pendio panoramico conducendo a Ciurnadò (1540 m, trattoria; ore 1.30 da Al Bagn). Abbandonando il sentiero 1315 si segue la stradina per Fontanela e Tolpëi, scendendo al vecchio campanile ed alla chiesetta di santa Bérbora (1500 m); infine si traversa sulla larga via a Cians, per tornare di là in discesa sulla strada alla chiesa nuova (ore 1.30 da Ciurnadò).

Parcheggio a La Valle - La Val

Con il treno fino a San Lorenzo - St. Lorenzen e procedere con l'autobus fino a Montale - Montal.

Percorrere la Val Pusteria fino a San Lorenzo, deviare per la Val Badia e proseguire fino a La Valle - La Val.