Si parte dal Passo Nigra e si prosegue lungo il sentiero n° 1 ('Sentiero delle leggende'), che su una comoda strada forestale porta in direzione sud-est. Dopo circa 1,2 km al bivio tenersi a destra e rimanere sul sentiero n° 1, che conduce direttamente alla malga 'Messnerjoch', da dove si può godere di una magnifica vista verso il Catinaccio ed il Latemar. – Ritorno sulla via dell'andata.

L'escursione alla baita 'Messnerjoch' in estate è percorribile anche con il passeggino.
Il giro può essere fatto anche in inverno. Dalla baita 'Messnerjoch' una pista per slittino conduce direttamente al Passo Nigra.

Parcheggio al Passo Nigra

Da Bolzano a Cardano, svoltare a destra e attraverso la Val d'Ega fino al Passo di Costalunga. Qui proseguire a sinistra per il Passo del Nigra.
Se si arriva dalla Val di Tires, seguire le indicazioni per 'Passo di Costalunga' fino al Passo Nigra.