Von Kasern im Ahrntal (1595, Parkplatz) stets der Markierung 13 folgend zunächst auf dem alten Talweg (Kreuzweg) hinein zum Weiler Prastmann (1623 m, nahebei das Heilig-Geist-Kirchlein), weiter zur Adler-/Trinksteinalm (1680 m; ab Ausgangspunkt 1 Std.), dann hinauf zur Lahneralm (1979 m; Jausenstation), kurz über einen ebenen Boden weiter und zuletzt in zahlreichen steilen Serpentinen anstrengend empor zur Birnlückenhütte (2440 m; Sommerbewirtschaftung); ab Ausgangspunkt 3:30 Std. – Abstieg: wie Aufstieg, 2:30 Std.

Abstieg über den Lausitzer Weg: Von der Birnlückenhütte auf dem ebenfalls mit Nr. 13 markierten Lausitzer Höhenweg westwärts die Blockhänge querend zur gezackten Pfaffenschneide, über die »Teufelsstiege« (Steinstufen, Halteseil) ein Stück hinab, dann quer durch ein Kar und kurz hinauf zur Neugersdorfer Hütte (geschlossen, 2568 m; ab Birnlückenhütte 2 ½ Std.); nun auf dem teilweise gepflasterten Tauernweg (Markierung 14) hinunter zur Tauernalm (2018 m; Ausschank), weiter hinunter zum Talweg und talaus zum Ausgangspunkt; ab Birnlückenhütte 4 Std.

Parkplatz in Kasern.

Mit der Pustertal-Bahn nach Bruneck und mit dem Bus nach Kasern.

Anfahrt von Westen: A22 - Ausfahrt Pustertal - Abfahrt Bruneck Ost - über den Nordring weiter in das Ahrntal bis nach Kasern.