Anfahrt von Laas über Alitz zum Gasthaus »Paflur« bei Tanas (1551 m). Von da auf der Höhenstraße kurz weiter, dann rechts ab, auf dem zu den Frinighöfen führenden Fahrweg zum Tanaser Bach und gleich darauf erneut rechts ab. Von da an stets der Mark. K folgend zunächst am Ostrand der Wiesen des Oberfrinighofes und dann durch ziemlich steile Lärchenwälder, teilweise auf dem breiten Forstweg, hinauf zur Dörfler-Stierhütte, 2244 m; Ausschank; (ab Gasthaus »Paflur« gut 2 Std.); von da auf dem weiterhin mit K markierten Höhensteig in halbstündiger Hangquerung westwärts zur Berger-Stierhütte (2198 m), kurz empor und westwärts in mäßig ansteigender Hangquerung hinaus zur Köpfelplatte (2410 m); ab Dörfleralm ca. 1 Std. Von da dem Wegpfeil Unterfrinig und der Markierung folgend hinab zur Baumgrenze, dann ostwärts die Waldhänge in mittelsteilem Abstieg querend hinunter zum Unterfrinighof (1715 m) und auf dem Zufahrtsweg, am Hof Oberfrinig vorbei, ostwärts zurück zum Ausgangspunkt; ab Köpfelplatte ca. 2 Std.

Tanas, Gasthof Paflur

Mit der Vinschger Bahn bis nach Laas und mit dem Bus nach Tanas.

Durch den Vinschgau bis nach Laas und weiter über Alitz nach Tanas zum Gasthof Paflur.