Von der Kirche in Niederrasen (1030 m) auf einer geteerten Hofzufahrt und stets der bald beginnenden Markierung 56 folgend nordostwärts durch Wiesen und Wald mäßig ansteigend hinan zu den Höfen Unter- und Ober-Oberstall, auf Fußweg 56 durch Wald großteils mittelsteil weiter zum hübsch gelegenen Hof Kirmle und schließlich kurz auf einer Höfestraße und bald diese verlassend links durch Wiesen hinauf zum Mudler, dem höchsten Punkt der Wanderung (1584 m; Jausenstation; unweit der Hof Imberg); ab Niederrasen gut 1:30 Std. Dann wieder zurück zum Kirmle, ab da stets der M 21 A folgend in teils ebener, teils leicht absteigender Querung der Wälder südwestwärts zum Breitwieserhof (ca. 1410 m), nur leicht abwärts zum Feichterhof (1377 m), dann auf der Autozufahrt nahezu eben zur Höfegruppe Obergoste (1323 m) und von da auf Weg 21 zuerst kurz eben durch Wiesen und dann mittelsteil durch Wald auf Fußpfad hinunter zu den Rasner Wiesen und zurück nach Niederrasen. Ab Mudler ca. 2:00 Std.

Direkt beim Ausgangspunkt.

Mit der Bahn nach Bruneck und mit dem Bus nach Niederrasen.

Anfahrt von Westen: A22 - Ausfahrt Pustertal - auf der E66 bis zur "Rasner Kreuzung" - hier links ab nach Niederrasen.