Aufstieg: Zunächst vom Nordostrand von St. Christina in Gröden mit der Col-Raiser-Umlaufbahn (Talstation 1551 m) hinauf zum Col Raiser (2107 m) und von dort zu Fuß vorbei an der Odles Hütte auf breitem Weg (Beschilderung »Panascharte«, anfangs Mark. 1, später 2) durch Wiesen mäßig ansteigend hinauf zur Troierhütte (Ausschank, 2271); ab Col Raiser ¾ Std.
Höhenweg: Von der Troierhütte einige Minuten weiter bergan zum querenden Steig 2 B (ca. 2350 m), auf diesem rechts die Grashänge der Cislesalm querend unter den Geislerspitzen großteils eben zur Almhütte Pieralongia mit Ausschank (2297 m; in der Nähe der gleichnamige Felszahn), dann wieder Querung der begrasten Hänge bis zur Einmündung des Steiges 2 B in den Steig 13 (ca. 2180 m) und auf diesem scharf rechts abbiegend über flache Böden hinunter und hinaus zur Regensburger Hütte (2037 m; Sommerbewirtschaftung); ab Troierhütte 2 Std.
Abstieg: Von der Regensburger Hütte auf dem ungeteerten Zufahrtsweg (stets Mark. 1) über Grashänge und durch Wald im Cislestal neben dem Bach hinunter zu einem Weiher (ca. 1860 m) und weiterhin mit Markierung 1 (teils Fußweg, teils Fahrweg) durch Bergwiesen hinunter zur Talstation der Col-Raiser-Bahn. Ab Regensburger Hütte 1 Std

St. Christina, Col Raiser Talstation

Mit der Bahn nach Waidbruck und mit dem Bus ins Grödental nach St. Christina.

Durch das Grödental nach St. Christina.