Vom Weiler Drittelsand 2 km innerhalb Sand in Taufers (940 m, Parkplätze) mit der Umlaufbahn hinauf zur Michlreiser Alm (1960 m, Berggasthaus). Von dort auf Weg 18A zuerst am Waldhang und dann links über einen Berggrat hinauf zum Großen Nock (2400 m) und dann mit Markierung 18 weiterhin dem Gratverlauf folgend über den nur wenig ausgeprägten Seewassernock zum Speikbodengipfel mit dem Kreuz (2527 m; ab Ausgangspunkt 3 Std.). Abstieg: Auf Weg 27 südostwärts hinunter zu einem Jöchl und hinaus zum Sonklarnock (2390 m), dann mit Markierung 26 am Grat hinunter zu Wegteilung, links auf Steig 27B und 26 die Hänge querend zum kleinen Speikbodensee (2046 m) und zur Äußeren Michlreiser Alm (2002 m, Einkehrmöglichkeit) und von da auf breitem Güterweg zurück zur Bergstation; schließlich mit der Bergbahn wieder hinab ins Tal.

Parkplatz am Weiler Drittelsand bei der Gondelbahn

Busverbindung von Bruneck nach Sand in Taufers und weiter bis nach Drittelsand.

Von Bruneck nach Sand in Taufers und kurz weiter zur Talstation der Speikbodenbahn in Drittelsand.