Von Spondinig geht es durch den oberer Vinschgau in Richtung Österreich. In Schluderns ➊ biegt man links ab nach Glurns ➋, von dort weiter bergauf nach Mals ➌. Durch den Ortskern, der beschilderte Radweg bringt uns nach Burgeis ➍ und entlang des Haider Sees weiter nach St. Valentin auf der Haide ➎. Hier über den Anstieg Spin nach Schöneben. Oder: Kurvig und immer wieder leicht bergauf, bergab cruist man auf dem Radweg entlang des Westufers. Ab Reschen legt man noch einen Abstecher bis zur Landesgrenze ➏ oder noch weiter nach Nauders ein (10 km/130 Hm). Auf der Ostseite des Stausees geht es eben rollend wieder zurück in den Vinschgau, kurz nach Fischerhäuser ➐ rauscht es dann zügig bergab, sodass die letzten 16 km bis Spondinig wie im Flug vergehen. Wer den Verkehr auf der SS40 vermeiden möchte, biegt in Fischerhäuser links ab, nach 500 m dann rechts, und befährt die eingeschränkte Teerstraße nach Ulten und dann die SP 103 nach Mals.

Maximale Steigung: 13 %
Längste Steigung: 11 km / 560 Hm

Ein Fotostopp am versunkenen Dörfchen Graun mit herausragendem Kirchturm ist natürlich obligatorisch. Vorsicht bei starkem Nord- oder Südföhn: Der von den Kite-Surfern geliebte thermische Wind wirkt wie zusätzliche Höhenmeter.

Als Startort kommen sowohl Spondinig im oberen Vinschgau als auch die Landesgrenze bzw. Nauders am Reschenpass in Frage. Hauptattraktionen dieser moderaten Schleife sind auch der Haidersee und das malerische kleinste Städtchen Südtirols, Glurns, das man durchfährt. Mit Wetterglück öffnen sich Blicke zum Ortler, dem höchsten Gipfel Südtirols (3905 m), der sich gerne unter einer Wolkendecke verbirgt. Ein Großteil der Strecke verläuft auf gut fahrbaren Radwegen ohne nervigen Autoverkehr. Vor allem der relativ neue Weg entlang des Westufers verlockt zu kurzen Bergauf-Sprints und rasanten Kurvenfahrten (Vorsicht, in der Hochsaison sind viele Radtouristen und Mountainbiker unterwegs!). Alternativ befährt man die schattige Spin-Straße unterhalb Haider Alm und Schöneben.

Spondinig Bahnhof, 890 m

Über die Brennerautobahn, Ausfahrt Bozen-Süd und Schnellstraße MeBo nach Meran, über die SS38 oder mit der Vinschgerbahn nach Spondinig; von Norden über den Reschenpass durch den Vinschgau nach Spondinig.