Die Tour beginnt in Prags, wo der Weg Nr. 1 zum Pragser Wildsee führt. Dort weiter am See (1490 m) vorbei, auf die Grünwaldalm (1590 m) und weiter durch das Grünwaldtal bis zur Alten Kaser (1751 m) wo der Steig Nr. 25 auf das Grünwaldjoch führt (Schiebepassagen über die letzten 400 Hm). Kurz vor dem Joch zweigt der Steig zum Kreuzjoch (2283) rechts ab. Der Steig führt flach über Almwiesen. Die Abfahrt vom Kreuzjoch führt über einen schönen Forstweg durch das Val Fojedora. Bei der Abfahrt rechts halten um iüber das Furkeltal etwa 300 Höhenmeter bis zum Furkelsattel hochzufahren. Vom Furkelsattel geht die Abfahrt über die Furkelstraße nach Olang und über den Pustertaler Radweg zurück zum Ausgangspunkt.

In Prags

Mit der Bahn nach Niederdorf und mit dem Rad zum Ausganspunkt.

Durch das Pustertal bis zur Abzweigung ins Pragsertal zwischen Welsberg und Niederdorf. Weiter nach Prags.