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Sentres Magazin – Sport & Touren

Laufen für Anfänger und Profis

Laufen ist eigentlich eine eher simple Angelegenheit, aber einige grundsätzliche Dinge sollte man schon beachten. Das kostenlose E-Book des Hotel Cendevaves in Gröden enthält wertvolle Tipps.

Birgit und Christian Stuffer vom Hotel Cendevaves sind selbst gerne flotten Schrittes in der traumhaften Kulisse der Dolomiten unterwegs und teilen diese Freude auch gerne mit Ihren Gästen. Aber so schön das Laufen auf dem Hochplateau des Monte Pana auch sein mag, so ist es doch für all jene, die die Bergwelt der Dolomiten nicht ihr Zuhause nennen können, ein eher seltenes Vergnügen. Es sei denn, man nimmt an den beliebten Berglaufwochen teil, siehe den weiterführenden Link unten.

Und so dient die meiste Zeit des Jahres der nächstgelegene Stadtpark oder Waldweg als Trainingsgelände. Das ist zwar nicht so schön wie Laufen in den Dolomiten, aber natürlich kann und darf das keine Ausrede sein.

Mehr zum Thema:
- richtig trainieren mit dem Lauf- E-Book des Hotel Cendevaves
- die Berglaufwochen in den Dolomiten mit Albert Rungger

Damit das Lauftraining auch seinen eigentlichen Zweck erreicht, nämlich Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, steht eine kostenlose Lauffibel als E-Book zum Download auf der Homepage des Hotel Cendevaves bereit. Übersichtlich gestaltet und besonders leicht lesbar bietet es klar formulierte Anleitungen für Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene Läufer werden sicher noch das eine oder andere lernen können. Der ideale Pulsbereich wird ebenso angesprochen wie das Trinkverhalten und die passende Ernährung. Ergänzt wird das informative E-Book noch durch klar definierte Trainingspläne. Aber lesen alleine macht bekanntlich körperlich nicht fit, also Laufschuhe anziehen und los geht es.

Wer lieber unter fachkundiger Anleitung unterwegs ist, kann sich gerne auch den Profis des Hotel Cendevaves anvertrauen. Jeweils im Juni und im September finden hier die bereits erwähnten Berglaufwochen unter der Leitung des erfahrenen Athleten und Läufers Albert Rungger statt. Eine garantiert grandiose Abwechslung zum Stadtpark.

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