Auffahrt: Von Corvara im Gadertal (1555 m) mit der Umlaufbahn hinauf zum Col Alt (1980 m, Gaststätte; zu Fuß auf Steig 23 in 1 Std.).
Höhenweg: Vom Col Alt zuerst auf breitem Fahrweg kurz hinab zu einem kleinen Geländesattel (1917 m). Dann, stets der Markierung 23 folgend, teils auf schmalem Fußweg, größtenteils aber auf breitem, ungeteertem Wirtschaftsweg, anfangs kurz durch Wald und dann über den Almkamm teils eben, teils in leichtem Auf und Ab, wobei die sanften Erhebungen Braia Freida und Bioch mit ihren Hütten und Lift-Bergstationen überschritten werden, südostwärts zum Berggasthof Pralongià (2109 m) auf der gleichnamigen Anhöhe; ab Col Alt 2 Std.
Abstieg: Von der Pralongià auf Weg 25 westwärts hinunter zur Punta-Trieste-Hütte (2028 m, ab da bis Planac auch mit dem Sessellift möglich), weiter auf Weg 25 durch Grasgelände und Wald hinunter zum Hotel »Planac« (1700 m) und nach Überquerung der Talstraße immer auf Weg 27 durch Waldhänge teils auf breitem Weg, teils auf Fußpfad hinunter nach Corvara; ab Pralongià 1½ Std. (bei Sesselliftbenützung ca. 1 Std.)

Einkehrmöglichkeiten bei dem Berggasthof itablà - kulinarischer Genuss!

Corvara Col Alt Sessellift-Talstation.

Mit der Bahn nach St. Lorenzen und dem Bus nach Corvara.
Mit der Bahn nach Waidbruck und dem Bus nach Corvara.

Durch das Grödental über das Grödnerjoch nach Corvara oder durch das Gadertal ab St. Lorenzen nach Corvara.