Anfahrt von Tiers bis zur 8. Kehre der Nigerstraße (ca. 1520 m, Parkplatz). Nun auf breitem Forstweg mit Markierung 7 A eben und leicht ansteigend bis zu einer Wegkreuzung in Bachnähe, rechts auf dem Güterweg (nun Mark. 10) hinauf zu den Angelwiesen und zuletzt in ebener Querung zur Haniger Schwaige (1904 m; Ausschank; 1:30 Std.).
Abstieg: Auf dem Waldweg 7 hinunter zur erwähnten Wegkreuzung, hier rechts ab und auf dem breiten Waldweg 10 auf der Sonnenseite hinaus zur Alm Plafötsch (Ausschank, 1564 m; ab Hanicker Schwaige ca. 40 Min.). Dann kurz zurück zum rechts abzweigenden Fußsteig 7 (nicht vorher der Nr. 10 folgen!), auf diesem das Tal querend zum Forstweg 7 A und auf diesem zurück zum Ausgangspunkt; ab Plafötsch 1 Std.

Nigerstraße, 8. Kehre von Tiers kommend

Mit dem Bus von Bozen über Tiers in Richtung Nigerhütte. Die Haltestelle befindet sich in der 8. Kehre der Nigerstraße.

Von Bozen nach Blumau und Richtung Seis am Schlern abzweigen und dann ins Tierser Tal bis St. Zyprian.